Die Praktiken
Lerne eine Reihe an Klassischen Yoga Praktiken für mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Gesundheit im Leben
Lerne eine äußerst wirkungsvolle, uralte 21-teilige Übungsreihe für Gesundheit, Vitalität und ganzheitliches inneres Wohlbefinden
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Surya Kriya ist eine kraftvolle, uralte yogische Praktik, kreiert als ein ganzheitlicher Prozess für Gesundheit und inneres Wohlbefinden. Surya Kriya ist ein vollständiger spiritueller Prozess an sich. „Surya“ bedeutet „Sonne“ und „Kriya“ bedeutet „innerer Energieprozess“. Surya Kriya aktiviert den Solarplexus, um das samat prana, oder die Sonnenwärme, im System zu erhöhen. Außerdem bringt es die linken und rechten Energiekanäle einer Person ins Gleichgewicht, was zur Stabilität im Körper und Stille im Verstand führt. Diese starke Grundlage wird die Basis um höhere Dimensionen im Leben zu erforschen. Traditionell war Surya Kriya nur für eine ausgewählte Gruppe von Yogis zugänglich und wird jetzt von Sadhguru als allumfassende spirituelle Praktik angeboten, die ideal für die hektische Geschwindigkeit des heutigen Lebens ist.
Effekte:
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Steigert mentale Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
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Behebt körperliche Schwächen
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Bringt Elan und Vitalität
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Gleicht den Hormonspiegel im Körper aus
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Bereitet dich auf tiefere Ebenen der Meditation vor
30+ Minuten Praktik
Alter 14+
moderate Intensität
mittleres Beweglichkeitslevel
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Lerne eine Reihe von 31 dynamischen Prozessen, die den Körper stärken und erreiche den höchsten Punkt deiner körperlichen und mentalen Fitness
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Angamardana, ein auf Yoga basierendes Fitness-System, bietet allen die Möglichkeit den Körper zu stärken und den Gipfel der körperlichen und mentalen Gesundheit zu erreichen. „Angamardana“ bedeutet die vollständige Meisterung der Gliedmaßen, der Organe und andere Teile des Körpers. Ihrem Namen gemäß belebt diese Praktik den Körper auf allen Ebenen, einschließlich der Muskeln, des Blutkreislaufs, der Knochenstruktur, des Nervensystems und des grundlegenden Energiesystems.
Angamardana stärkt die Wirbelsäule, bringt Kraft, Fitness und einen starken Willen.
Die Praktik verjüngt den Körper um Jahre und führt zu einem Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit
Isha Angamardana wurde von Sadhguru so entwickelt, dass es keine Fitnessgeräte benötigt. Es beinhaltet ausschließlich Körper- und Boden- Übungen die überall gemacht werden können, sogar unterwegs.
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Effekte:
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Stärkt die Wirbelsäule, die Knochen und die Muskulatur
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Bringt Kraft, Fitness und einen starken Willen
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Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor
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Hilft beim Abnehmen
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45+ Minuten Praktik
Alter 7+
hohe Intensität
mittleres Beweglichkeitslevel
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Lerne eine Reihe an kraftvollen Haltungen (Yogasanas), die dein System empfänglicher für höhere Dimensionen des Lebens machen
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In einem ungeübten Zustand ist der menschliche Körper eine konstante Manifestierung verschiedener Ebenen der Zwanghaftigkeit. Indem man den Körper bewusst in eine bestimmte Haltung bringt, schafft man einen förderlichen Kanal des Energieflusses, der das eigene Bewusstsein steigern kann. Yogasanas sind ein Weg, das innere System auszurichten und es auf die kosmische Geometrie einzustellen, wodurch man in Einklang mit der Existenz kommt und auf natürliche Weise eine Chemie der Gesundheit, Freude, des Glücks und vor allem der Balance erreicht .
Das Wort Asana bedeutet wörtlich übersetzt "Haltung". Von den unzähligen Asanas, die ein Körper einnehmen kann, wurden 84 als Yogasanas identifiziert, durch die man den Körper und den Geist in eine Möglichkeit für ultimatives Wohlbefinden verwandeln kann. Yogasanas sind keine Übungen, sondern sehr subtile Prozesse, um die eigene Energie in eine bestimmte Richtung zu lenken.
Hatha-Yoga wird als eine Reihe von 21 kraftvollen Haltungen oder Yogasanas angeboten, die es dem System ermöglichen, höhere Energiedimensionen zu erhalten. Diese tiefgreifende Wissenschaft verbessert die Art und Weise, wie man denkt, fühlt und das Leben erfährt. Das Programm von Isha erfordert keine besondere körperliche Geschicklichkeit oder Vorkenntnisse im Yoga. Es ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern ermöglicht dem Menschen, sein höchstes Potenzial zu entfalten und auf natürliche Weise einen Zustand der Gesundheit, Freude und Glückseligkeit zu erreichen.
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Vorteile:
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Linderung chronischer Krankheiten
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Entwicklung von Körper und Geist in Richtung einer höheren Möglichkeit
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Stabilisierung des Körpers, Verstandsund Energiesystems
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Verlangsamung des Alterungsprozesses
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45+ Minuten Praktik
Alter 14+
moderate Intensität
mittleres Beweglichkeitslevel
