Yoguat schmeckt's - Ernährungsworkshop

Beschreibung

Basierend auf den uralten Weisheiten des Yoga und untermauert durch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse, lernst du, wie du deinen Körper mit dem idealen Treibstoff versorgen kannst, um Gesundheit, Vitalität und spirituelles Wohlbefinden zu fördern. In unserem Workshop erfährst du alles über die Bedeutung einer yogischen Ernährung und welche Lebensmittel deinen Körper optimal unterstützen und Energie liefern. Diese Fragen werden wir gemeinsam, anhand praktischer Beispiele beantworten: Was sind die Vor- und Nachteile von rohen und gekochten Lebensmitteln aus yogischer Sicht und wie kann man beide Varianten in die Ernährung integrieren? Wie kann Yoga helfen, ungesunde Essgewohnheiten und Zwänge zu überwinden und eine bewusste Essgewohnheit zu erzeugen? Wie kann eine yogische Ernährung und Lebensweise die Schlafqualität verbessern und den Schlafbedarf reduzieren? Was ist die ideale Anzahl der Mahlzeiten und warum sollte man auf Zwischenmahlzeiten verzichten? Was ist die optimale Reihenfolge von Lebensmitteln bei der Nahrungsaufnahme? Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Neem und Kurkuma und wie funktioniert ihre Anwendung und Dosierung? Wie kann Yoga helfen, Allergiesymptome und Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu lindern? Eine Einführung in die Prinzipien und Zubereitungstechniken der indischen Küche steht ebenfalls auf dem Programm, einschließlich der Verwendung von Gewürzen und Kräutern zur Förderung der Gesundheit. Außerdem wirst du lernen, wie du Dankbarkeit in Bezug auf Nahrung entwickeln kannst und warum Wertschätzung und bewusste Ernährung überhaupt wichtig ist. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesunden und erfüllten Leben durch die Wissenschaft des Yoga. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Workshop willkommen zu heißen!

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