Sanftes Yoga für Anfänger:innen - Wien

Beschreibung

Beseitigt körperlichen Stress und Müdigkeit Stärkt die Gelenke und Muskeln Verjüngt den Körper nach Zeiten der Inaktivität Neutralisiert die Auswirkungen von langen Reisen und Jetlag Die Übungen, die du lernen wirst: Gerichtete Bewegungen der Arme Kreisförmige Bewegungen der Arme Knierotation Hocke Nackenübungen Patangasana (Schmetterling) Shishupalasana (Wiege dein Baby) Nadi Vibhajan (Katze) Thoppukarnam (Gehirnyoga) Yoga Namaskar Veerabhadrasana Nadi Shuddhi (Pranayam)